La L-teanina: evidencia científica sobre sus efectos neurocognitivos y ansiolíticos
Santi R.A. La L-teanina (γ-glutamil-etilamida) es un aminoácido no proteico presente principalmente en las hojas de Camellia sinensis (té verde y negro). En los…
Salud
Estas son las comidas que más pueden ayudarnos a sentirnos mejor por dentro y por fuera
Cada vez más estudios coinciden en una idea clara: lo que comemos no solo influye en nuestro peso, sino también en nuestra…
El café, un aliado inesperado del corazón (si lo tomas bien)
Durante años ha sido acusado de subir la tensión o “acelerar el corazón”, pero la ciencia moderna está cambiando el veredicto: el…
Esto ocurre en tu cuerpo sin que te des cuenta (y pasa cada día)
Ahora mismo, mientras lees estas líneas, tu cuerpo está tomando decisiones, reparándose y protegiéndote sin pedirte permiso. No lo notas. No lo…
Tu intestino toma decisiones antes que tu cerebro: el poder real del microbioma
Durante años hemos creído que el cerebro manda y el cuerpo obedece. Pero la ciencia moderna está desmontando esa idea poco a…
El déjà vu: cuando el cerebro nos hace creer que el presente ya ocurrió
¿Te ha pasado alguna vez sentir que una situación nueva ya la has vivido exactamente igual? Esa sensación extraña, breve pero intensa,…
Glucosamina, Condroitina y MSM
Cuidado articular completo para el día a día Mantener unas articulaciones sanas es clave para disfrutar del movimiento con libertad, especialmente con…
Los bosques mejoran la salud del cerebro y reducen la inflamación, según nuevos estudios científicos
Pasar tiempo en la naturaleza no solo “sienta bien”: está demostrando efectos medibles sobre la salud del cerebro, el sistema inmunológico y…
La cúrcuma: la especia dorada que protege tu cuerpo desde dentro
Durante siglos, la cúrcuma ha sido utilizada en la medicina tradicional de la India y Asia. Hoy, la ciencia moderna confirma lo…
El estrés: cómo nos afecta realmente y qué podemos hacer para controlarlo
El estrés se ha convertido en uno de los grandes problemas de salud del siglo XXI. Aunque es una respuesta natural del…